[...] przekąski to owoce, najczęściej to banan. suplementacja: TSE, 6 kaps dziennie, 2 przed śniadaniem, 2 przed obiadem, 2 przed treningiem. w ciągu 2 miesięcy schudłem 7 kg, a teraz waga stoi w miejscu od 2 tygodni, bardzo proszę o poprawę mojego odżywiania się w celu lepszych efektów. Jestem początkujący także bardzo proszę o wyrozumiałość...
[...] ale nie o to chodzi, daję teraz 75 mg efki+3-4 thermo speedy i fat idzie ładnie, krata odsłonięta przy 95kg, twardość jest, barki się dzielą, robię aeroby itd. i łapa stoi w miejscu a jakość się polepsza, widzę ,że to co było(mięso) to i jest a fat spada, waga spadła o 4kg przez 3 tyg. więc zastanawiam się po co saa do redukcji a raczej po co [...]
Hmm, wydaje mi się, że jest to już gruba przesada. Mi na razie nic do tego, ale nie chciałbym na miejscu innych graczy z I ligi dowiedzieć się, że jeden z czołowych zawodników jest w czubie tabeli z takiego jak ten powodu. Jest to po prostu niesprawiedliwe. Ok nie chcecie nic z tym robić to trudno, ale wasza postawa BRONIENIA OSZUSTWA jest co [...]
[...] to proponuję 30 sek przerwy pomiędzy seriami a 60 sek pomiędzy ćwiczeniami . Chodzi o to żeby organizm utrzymać w stanie podwyższonego tętna co przyśpiesza spalanie tłuszczu i wchodzi na rzeźbę . No i jeszcze rozgrzewka :/ Tutaj musisz też coś robić . Na początku każdego treningu pobiegaj w miejscu albo skakankę zakup . Rozgrzewka tak z 10 min .
[...] późniejsi reprezentanci Polski Mariusz Jop i Paweł Kaczorowski, a zespół zasilił doświadczony Janusz Jojko. Jednakże KSZO zakończył ten sezon, z dorobkiem 24 punktów, na 17. miejscu i spadł do II ligi. Przez kolejne trzy sezony zespół walczył o powrót do Ekstraklasy plasując się zawsze w czołówce II ligi. A w sezonie 2000/2001 drużyna, którą [...]
bardzo dobre połączenie celem takiego połączenia jest zawsze redukcja tkanki tłuszczowej ale nie ubytek masy miesniowej polecam a co do wagi to trudno powiedziec optymalnie by stała w miejscu a fat spadał
[...] Chciałem się zapytać o scorcha + shock therapy. Chodzi mi głównie jak mój organizm na to zareaguje. Czy waga będzie wzrastać/stać w miejscu/ spadać. Dietę mam redukcyjną. Narazie mam nadwage i nie wiem ja to będzie wyglądało. Dodam że chciałbym schudnąć jeszcze z 5 kg/ Jeśli bym już miał brać to jak [...]
[...] i nadcisnienie chodze czasem na basen cwicze w domku troche areobów ,niemam czasu bo ,pracuje ---zazwyczaj góra 2 miesiące w jednyma potem lipa choroba jakaś mien dopada , miejscu i lipa ponieważ zawsze w pracy robie sie cholernie senny co najmniej jak po wódce,praca wiadomo czeba rano wstawac niewyspanie sie kumuluje do tego latam po 10 x [...]
[...] tego Skra objęła prowadzenie w ligowej tabeli. Resovia Rzeszów - Trefl Gdańsk 3:1 (28:26, 25:20, 19:25, 25:21) Kolejna wygrana drużyny Resovii, gracze z Podkarpacia umocnili się tym samym na trzecim miejscu w tabeli. Gdańsk znów poniżej oczekiwań. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-13 23:22:15 Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-14 00:14:30
Mertesacker strzelił gola, dla Żabi team chyba trzeba będzie stworzyć III ligę, bo w obecnym sezonie wyraźnie im nie idzie - zadomowili się na ostatnim miejscu PS. Odwróć tabelę, Żabi na czele Przepraszam Żabi, ale nie mogę się powstrzymać
[...] litery to nie nalezy tego traktowac jako brak szacunku . przynajmniej w moim przypadku nie odpowiadalbym gdyby nie zarzuty typu ze czegos nie umiem . wedlug mnie nie na miejscu , tym bardziej ze argumentowalem moje zdanie . a teraz serio juz lece i chocby byly zarzuty ze nie umiem pisac i liczyc mojej odpowiedzi tu nie ujrzycie. chyba [...]
[...] Jeżeli mowa o nogach to czy mozecie mi dac rade albo przyczyne pewnej niedogodnosci w moim organizmie.Mam pewien problem cwicze od 2 tygodni tzn rozgrzewka czli trucht w miejscu kolo 10 min do tego przysiady. I mam takie cos ze nogi od kolan do piet mnie bolą najbardziej od wewnątrz zaraz kolo kosci i nie wiem co to moze byc ale zakwasy chyba [...]
Mmmmm.Kopanie wysokie,na głowę w jakimś innym miejscu niż sala treningowa i zawody,ma wady.Walki "uliczne" są nieprzewidywalne i najczęściej dochodzi do nich z zaskoczenia i akcja nie trwa dłużej niż kilka sekund.Przy wysokim kopaniu gdzieś na "ulicy" i to nie ważne,czy kopie ktoś ćwiczący Karate,Muai Thai,Kickboxing,Tae Kwon [...]
[...] 3 lyzki gryczanej, ogorek, pomidor, reszta dyni, Omega3 w kaps. 12 drzemka 12.20 trening na pilce nie wiem co z aero dzisiaj bo znowu pada, najwyzej sobie poskacze w miejscu albo powchodze na stolek pol godzinki, szkoda ze nie da sie rownoczesnie prasowac bo czasu mi szkoda, najwyzej cos sobie obejrze w tym czasie (mam juz pokazny zbior [...]
Hej Wzorek...to prawda mając tatuaz nie można zrobić rezonansu w szczególności w miejscu badanym ( o ile znajduje się tatuaż) Tatuaż to problem nawet u kobiet ( w czasie porodu przy znieczulanie nad-oponowym / duża częśc kobiet ma tatuaż w odcinku lędzwiowym) istnieje ryzyko wprowadzenia barwnika do kanału rdzebia kręgowego).Jeżeli nie będzie [...]
[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --------- 11.POZIOM BF% nie mam pojecia 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Raczej do chudniecia ale waga stoji mi w miejscu raczej nie spada chyba ze bede malo jadl 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: chyba nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]
[...] robić w takiej sytuacji? 4. Co daje lepszy efekt na ciele, tzn przy czym się lepiej można napocić, tj. więcej schudnąć (=uzyskać zgrabniejszą figurę) - biegać więcej ale duuuużo wolniej, czy może biegać duużo mniej ale szybciej? Wiem, że te pytania są może nie na miejscu, ale jak pisałem jestem początkującym ;) Proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam.
[...] ten powiedział, że to zmęczenie i brak witamin. Od 3dni nie trenuje, jem witaminy przepisane przez niego a i tak g**** pomaga. Ból jest specyficzny. Jest on w jednym miejscu. Nad uchem po lewej stronie. Powstaje gry ruszam głową. Im dynamiczniej tym bardziej. Ból punktowy. Łączy się z katarem, raz na jakiś czas gorączką. Mój organizm [...]
Liga SFD 2008/2009
